Ao longo das próximas páginas, será apresentado que a combinação entre FORÇA PESADA e MOVIMENTOS EXPLOSIVOS potencializa o SISTEMA NEUROMUSCULAR, melhorando SALTOS, SPRINTS e a eficiência do GESTO ESPORTIVO.
Mais do que unir FORÇA e PLIOMETRIA, o TREINO COMPLEXO mostra como o corpo RECRUTA, ORGANIZA e AMPLIFICA FORÇA para produzir POTÊNCIA de forma inteligente. Este FITBOOK une fisiologia, neurociência e treinamento para explicar, de maneira simples, como prescrever o método com precisão, segurança e impacto real na performance.
