Bem-vindo! Este FIT-book da Performa foi especialmente criado para que você possa conhecer nosso curso "SESSÃO DE TREINO".
Ao longo das próximas páginas, você vai conhecer nosso Curso "SESSÃO DE TREINO", onde iremos adentrar em um caminho extenso de discussões essenciais sobre PERFORMANCE Entre no mundo do TREINAMENTO, a partir do entendimento de seus CONCEITOS, PLANEJAMENTO, ESTRUTURA E TIPOS DE SESSÃO DE TREINO, além da GESTÃO DE ESFORÇO E FADIGA, para assim, promover resultados a cada SESSÃO DE TREINO.
